Fitness und Fachtest

Fitness und Fachtest

Die Damenriege bereitet sich intensiv auf die kommenden Turnfeste im Sommer 2018 vor. Die Trainings beinhalten Fitness, Kraftaufbau und das Einüben des Fachtests. Mit verschiedenen Parcours oder HIIT-Trainings werden die Damen zum Schwitzen gebracht. Die Ausdauer wird mit verschiedenen Spiel- oder Stafettenformen trainiert. Auch die Kraftübungen kommen nie zu kurz. Mit abwechslungsreichen Übungen und lauter Musik schaffen es alle Damen, sich ans Limit zu wagen. Aber natürlich dürfen auch die gemeinsamen und vorallem lustigen Spiele nicht fehlen. Eine Kombination aus verschiedenen Spielformen und Goba oder Beach soll das Ballgefühl bei den Damen verbessern und sie auf den ersten Fachtest-Wettkampf vorbereiten. Auch das Üben von Kugelstossen oder Sprints werden in die verschiedenen spierlerischen Übungen gepackt. Gemeinsam in einer Stafette muss man das Ziel erreichen. Nebst Teamwork ist oft auch Köpfchen gefragt. Bei diversten Übungen wird nicht nur das körperliche verlangt, sondern auch Wissen, um das Ziel schneller zu erreichen. So gibt es Foto-OLs oder Quiz-Duathlons und vieles mehr. Hauptsache ist, dass in der Halle viel geschwitzt, gespielt und gelacht wird!

Wir freuen uns immer über neue Turnerinnen, die Spass an der Bewegung und das Spiel in einem Team haben.

Unsere Turnstunden finden jeweils mittwochs von 19.30 bis 21.00 Uhr in der DTH Bützel statt.

Wir freuen uns auf dich!

 

Kontakt: alex.kast@gmx.ch

2018-03-09T13:04:08+00:00 09.03.2018|TV Staad|